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李平长期失眠易诱发抑郁焦虑《新闻》

发布时间:2020-09-14 23:18:10 阅读: 来源:漩涡泵厂家

网导读:导读:随着社会的飞速发展,人类的生活节奏也在不断加快,失眠已成为现代生活常态。据相关调查显示,我国成人失眠发生率为38.2%,高出发达国家2……

导读:随着社会的飞速发展,人类的生活节奏也在不断加快,失眠已成为现代生活常态。据相关调查显示,我国成人失眠发生率为38.2%,高出发达国家29%近10个百分点,已经成为悄然发展的现代社会流行病。

图:精神疾病治疗专家李平

聚焦:一人失眠全家俱疲

丰台区的马大姐今年已经40岁,5年前就开始吃安眠药,最开始一次一片,后来增加到一次四片。可从今年3月份开始每次吃四片都不管用,夜晚根本无法入睡,但是自己又知道安眠药吃多了不好,所以也不敢在加量了。由于长期失眠马大姐越来越烦躁、抑郁,孩子无心照顾,打呼噜动静大的老公只能夜夜睡沙发,白天浑身疼上班都没精力。

对于马大姐一家的烦恼,北京军颐中医医院的李平主任指出,首先在马大姐发现自己失眠的时候就应该采取有效的治疗,而不是吃安眠药。生活中很多人都认为睡不着觉吃点安眠药就可以,其实不然。安眠药不能经常服用,长期吃安眠药不仅会伤害到体内器官,增加肝肾的负担,还会让患者对安眠药产生赖药性,诱发其他精神疾病的出现。

警惕:长期失眠易诱发抑郁、焦虑

据调查显示,在抑郁症患者中有60%的人存在失眠症状。新近一项针对216名慢性失眠患者的研究发现,46%的患者被诊断为精神障碍,其中抑郁障碍最为常见。而另一项针对1200名失眠患者近4年的随访研究则提示,失眠患者发生中度抑郁的相对危险性比其他人增加了4倍。

李平主任表示,充足的睡眠能保证人的大脑思维清晰、反应敏捷,如果长期睡眠不足,大脑得不到充分的休息,容易缺血缺氧,加速脑细胞的死亡,导致人精神恍惚、反应迟钝、记忆力减退、整天迷糊、无精打采,严重影响大脑的创造性思维,导致工作、学习效率下降。严重的会发生精神分裂和抑郁症、焦虑症、植物神经功能紊乱等功能性疾病。

扫除失眠 轻松入睡

提示:调整心情、科学治疗可助眠

针对失眠,李平指出首先失眠时要有正确的心态,要保持顺其自然的态度。因为睡眠是人身体的自然反应,不要人为地去控制它,当你不控制情绪和思维时,20分钟后自然而然地就会入睡了。有的人特别怕睡不着觉,有的总怕半夜醒来难以入睡,越怕就越清醒,又对自己的害怕感到紧张,结果形成恶性循环。

另外,李平指出,若经医生确诊为失眠,则还可在上述措施的同时配合科学的治疗。如GR-HP脑源神经修复技术,6分钟多触电精准定位病症,细胞活性物质直接作用于受损脑源神经细胞内,迅速修复脑内神经异变部位。利用脑外电磁干预,调节大脑神经突触间的正常传导,抑制大脑神经过于兴奋,使受损的脑源神经得到全面修复,从而有效治愈失眠。

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