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按摩胸部有哪些好处

发布时间:2019-11-22 14:15:24 阅读: 来源:漩涡泵厂家

养生之道网导读:按摩胸部有哪些好处?适当的乳房按摩,即祛病又丰胸,对女性朋友来说能够及时改变自身情况,下面小编为大家介绍按摩胸部有哪些好处。

乳房按摩的方法

1、由下往上,由内往外将乳房往上提升,以双手的手温及适当的力道交替。

2、来回按摩双乳约2分钟。可以使用美胸产品或是身体按摩油,滋润胸部的肌肤及增加弹性。

3、轻轻的由内至外打圈按摩至腋下,有助使胸部更结实更坚挺。

4、在胸部由外至内,向乳沟的方向向上推拉,以左手做右胸,右手做左胸互相交替着。接着,再在两边乳头上方,双手交替向上拉扯。有助抑制胸部下垂。

丰胸饮食

1、维他命C:葡萄、西柚等,防止胸部变形。

2、维他命E:芹菜、核桃等,有助胸部发育。

3、维他命A:椰菜及葵花籽油等,有利激素分泌。

4、维他命B:牛肉、牛奶及猪肝等,有助激素的合成。

5、锌、铁、钙、蛋白质:必备的营养素。

6、蔬菜、水果:具有丰胸健美的功效。

7、药膳类:红枣、山药、桂圆、川芎等,都有活血、补血、补气的效用。

乳房按摩不仅能保持胸部的完美特征,还能预防和提早发现乳房疾病的发生。另外,平时养生良好的坐姿和饮食习惯,对女性朋友来说,都是保护乳房的方式。

简单丰胸按摩让胸部又软又弹

step1:以双手中指和无名指的指腹,按压坛中穴可以帮助促进女性荷尔蒙的分泌与活化。

setp2:右手向乳房左下处移动,接下来将手向右乳房上方处移动往上提,然后反方向也一样的操作,左右交替以画8字型的感觉来回做10次。

setp3:运用指尖在胸部做细部的按捏动作,以刺激胸腺与淋巴腺,要仔细地做到整体的按捏动作哦。

setp4:运用手部从腋下向上提至胸部位置,左右各做20次,因为腋下是淋巴腺集中处,可缓和淋巴腺,并将多余的脂肪运用按摩方式集中到胸部。

setp5:双将单手举起,另一手从上手臂内侧按摩至腋下,按着换另一边做,这个动作的目的,也是要将两手臂腋下的脂肪集中到胸部,左右要各做20次。

编后话:选择按摩的方法来丰胸,想要见效果得坚持一段时间才行,到时候你不只会发现胸部变大了,手感也很好呢,又软又弹。

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