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膝关节炎痛怎么办膝关节疼痛怎么缓解-【新闻】

发布时间:2021-04-05 17:41:29 阅读: 来源:漩涡泵厂家

膝关节炎是最常见的部位关节炎了,关节炎后期会严重出现关节畸形、退化,以致不能行走,疼痛的发作也会越来越频繁,那膝关节炎痛怎么办呢?

膝关节炎痛要注意保暖

中医认为关节炎的疼痛主要是风、寒、湿三邪侵入人体而发生的,风寒湿邪闭阻经络和关节,不通则痛,所以膝关节炎患者冬季尤其要注意保暖。寒冷是会引起膝关节炎急性发作的。冬天不仅要穿好保暖内衣裤,必要时也要戴上专用护膝,才能有效保护膝关节,避免关节炎发作。

膝关节炎痛可以按摩缓解

犊鼻穴是非常适合缓解膝关节炎疼痛的穴位,犊鼻穴在膝部,弯曲膝盖成90°,在膝盖骨外下方的凹陷中,俗称外膝眼,具有通经活络、疏风散寒、理气消肿止痛的作用。

按摩方法:先将拇指和食指圈成一个环形,就像牛鼻子上面那个鼻环一样,将掌心贴在膝盖上,掐住外膝眼,进行按揉。

膝关节炎痛可以吃止痛药缓解

一般关节炎症的患者吃的是消炎止痛药,也就是非甾体抗炎药,这种消炎止痛药可以抑制全身的炎症,减缓发作速度,也有止痛的功效。但是这种药物的缺点就在于,它不能针对性地对膝关节产生作用,而是对全身产生效用,这样,通过血液的运输到膝关节,药效起作用的时间非常缓慢。

12 膝关节炎是最常见的部位关节炎了,关节炎后期会严重出现关节畸形、退化,以致不能行走,疼痛的发作也会越来越频繁,那膝关节炎痛怎么办呢?

膝关节炎痛可以泡脚或外敷缓解

泡脚也好、外敷药物也好,它们的功效是一样的,可舒筋活血、消肿止痛、活血散淤、祛风散寒,而且外敷比泡脚的效果更好,泡脚无法泡到膝盖部位,但是外敷可以针对性地对膝盖产生作用,局部渗透力强,药物分子可以通过皮肤的吸收参与血液循环,送达病处,减少炎症渗出,促进关节液的吸收,以解除关节僵硬、水肿、疼痛等症状。如果是将膝盖泡浸热水,效果会更好。

膝关节炎痛可以运动缓解疼痛

1.坐在平地上,将疼痛的膝盖向前伸直,在膝盖凹陷处的下方垫一块毛巾卷。紧缩膝盖至少30秒,然后放松。重复此紧绷及放松过程25次。

2.靠墙坐下,并在背部的凹处垫一个枕头。靠墙而坐可以使腿肌容易抬举,收缩膝盖坚持5秒,接着将脚抬离地面,旋空地5秒,然后将脚放回地面,放松5秒。一套动作重复10次。

3.腹部朝下躺平,下巴触地。在脚踝处系重物,弯曲膝盖,缓慢地将小腿抬离地面6~12,再缓慢地降下,脚尖接触地面即可。一套动作重复10次左右,以个人的感觉为主,觉得太累了就应该休息下,应当缓慢、呼吸平稳地进行全程,不能大喘气。

膝关节炎痛可以佩戴护膝

患上退化性膝关节炎的患者,因为膝关节已经无法复原,所以最好是上下楼梯、跪坐、跑跳时,就要戴上护膝做保护。而疼痛时,膝关节会暂时丧失功能,戴上护膝可以支撑关节的活动,也能起到保暖的作用。

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